De afuera hacia adentro, el abdomen tiene una pared compuesta de piel, tejido graso subcutáneo y músculo. Si este último está poco desarrollado debido a una vida sedentaria, se vencerá fácilmente, dejando que el contenido abdominal haga prominencia hacia adelante. Esto puede corregirse cambiando nuestro estilo de vida, incorporando la práctica frecuente, periódica y permanente de actividades físicas que tonifiquen estos músculos, como la gimnasia focalizada. Si además de movernos poco, comemos en exceso, el tejido graso que se encuentra por delante del músculo, así como el que también existe por detrás de él aumentará de volumen. Ahora sí, la panza será inocultable. ¿La solución? Comer menos y gastar más calorías; es decir, dieta equilibrada y ejercicios físicos.